Bien plus qu'un simple accessoire vestimentaire, le haramaki offre une multitude de bienfaits physiques et énergétiques. La chaleur du haramaki augmente la circulation sanguine au niveau du tronc. Le haramaki soutient et protège subtilement les systèmes digestif, reproducteur et rénal, ainsi que le dos et le ventre.

Voici les bienfaits physiques du simple, humble et puissant haramaki. 

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• Prise de conscience : avoir l’abdomen et le bas du dos embrassés par le haramaki est bénéfique pour garder une bonne posture corporelle, par exemple en longues journées de travail devant l’ordinateur. Dans le même sens, des spécialistes en fertilité recommandent de porter un haramaki le moment de faire le transfert embryonnaire, pour la chaleur, oui, mais aussi pour la connexion que la femme crée avec son propre ventre ainsi qu’avec l’embryon qui vient d’être déposé au creux de son utérus

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• Garder la température corporelle : qu’est qui nous arrive quand nous avons froid à nôtre centre corporel et aux reins? Dans ces situations, on contracte le corps et on a tendance à adopter de mauvaises postures. Porter un haramaki peut prévenir les tiraillements, les contractures, les lombalgies, les douleurs dorsales et cervicales, les crampes et la stagnation du corps en général, contribuant à une mauvaise digestion et une mauvaise circulation.

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• Fertilité : en médecine traditionnelle chinoise, si l’utérus est froid ça peut créer un patron de dysharmonie qui peut être associé à l’infertilité et aux pertes gestationnelles de répétition. En fait, si une maison est froide, on n’a pas envie d’y rester, alors c'est la même pour l’utérus et la vie aquatique des bébés. D’un point de vue de la médecine occidental, cette infertilité serait liée à la difficulté de du follicule à maturer pour manque de chaleur à la deuxième moitié du cycle menstruel, où de façon physiologique la température corporelle devient plus élevée.

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• Pendant nos lunes : nos lunes sont associées à l’hiver de nôtre cycle menstruel, alors le haramaki peut aider à garder la température corporelle. La chaleur constante sur l’abdomen aide à que les muscles soient plus détendus et les crampes musculaires moins douloureuses. 

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• En périnatalité : Le haramaki offre un soutien doux mais efficace pendant la grossesse, en aidant à soulager la pression sur le bas du dos et à maintenir une bonne posture. Le haramaki aide à maintenir la température du corps, en apportant une chaleur réconfortante au ventre, ce qui peut être particulièrement réconfortant après l'accouchement. Le haramaki facilite également le contact peau à peau avec le nouveau-né et constitue un allié essentiel pendant les longues heures d'allaitement, en gardant le ventre au chaud.

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• Digestion difficile : La chaleur et le soutien doux que le haramaki apporte à la région abdominale contribuent à augmenter la circulation sanguine, facilitant ainsi la digestion. En outre, la digestion des aliments est considérée comme un processus chaud, et la chaleur apportée par le haramaki contribue à une digestion harmonieuse.